Wie man die Zahl der Blutplättchen im Körper erhöht
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Posted 1 year ago
Steigern Sie Ihre Blutplättchen mit
Nährstoffen Was sind Blutplättchen?
Blutplättchen sind ein integraler Bestandteil des menschlichen Körpers. Sie sind diejenigen, die für die Kontrolle aller schwerwiegenden Auswirkungen verantwortlich sind, die aufgrund von Wunden auftreten können, die die Auskleidung Ihrer Blutgefäße schädigen. Ihr Körper ist immer vorsichtig mit der Anzahl der darin enthaltenen Blutplättchen. Jeder Mangel an Blutplättchen kann zu ernsthaften Problemen wie übermäßigen Blutungen führen, selbst bei kleinsten Wunden.
Für einen durchschnittlichen Menschen liegt die normale Blutplättchenzahl im Bereich von 1,5 bis 4 Lac pro Mikroliter Blut, der im Körper vorhanden ist. Diese Zahl kann jedoch manchmal über 4 Lac liegen; Dies ist eine Erkrankung, die als Thrombozytose bezeichnet wird. Wenn die Thrombozytenzahl unter 1,5 Lac pro Mikroliter Blut fällt, spricht man von Thrombozytopenie.
Symptome von Niedrige Blutplättchenzahl
Ihre Thrombozytenzahl bestimmt, ob Sie Symptome haben.
Die meisten leichten Fälle, z. B. wenn eine niedrige Thrombozytenzahl durch eine Schwangerschaft verursacht wird, verursachen keine Symptome. In schwereren Fällen kann die Blutung unkontrollierbar werden.
Einige Ursachen für eine niedrige Blutplättchenzahl
– Krebs oder schwere Lebererkrankungen
– Leukämie, einige Arten von Anämie, Virusinfektionen
– Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien
– Schwangerschaft
– Einnahme von Chemotherapeutika
– Starker Alkoholkonsum
– Mangel an einigen essentiellen Vitaminen wie Vitamin B12
Lebensmittel zur Erhöhung der Blutplättchenzahl
Omega – 3 Fettsäuren
Klinische Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, einen positiven Einfluss auf die Blutplättchenzahl haben kann, wenn er in Maßen eingenommen wird. Einige Lebensmittel sind reichhaltig in Omega – 3 Fettsäuren, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, sind – Lachsöl, Walnüsse, Lebertran usw.
Aloe Vera Extrakt
Klinische Forschungen berichteten, dass Aloe Vera Extrakt mit antiviralen Eigenschaften angereichert ist, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels und der Blutfette beitragen. Dies wirkt sich insgesamt auf die Erhöhung der Thrombozytenzahl in Ihrem Blut aus.
Weizengrassaft
Weizengrassaft ist ein weiteres plättchenreiches Lebensmittel. Dieser Saft enthält Nährstoffe wie Magnesium, Kalium, Vitamine, Natrium und Aminosäuren. Es wird gesagt, dass Weizengras den Hämoglobinspiegel (Hb), die gesamten weißen Blutkörperchen (WBCs) und die roten Blutkörperchen (RBC) erhöht; Dies hat einen übergeordneten Effekt auf die Erhöhung der Thrombozytenzahl.
Papayablatt-Extrakt
Ganz oben auf der Liste der "Früchte zur Erhöhung der Blutplättchenzahl" steht Papaya, genauer gesagt Papaya-Blattextrakt. Papaya hat entzündungshemmende Eigenschaften und Phytokonstituenten wie Gerbstoffe und Alkaloide, die bei der Bildung von Blutzellen helfen und die Thrombozytenzahl erhöhen.
Beeren
Himbeeren, Goji-Beeren, Brombeeren, Blaubeeren und Erdbeeren sind alle mit Antioxidantien angereichert und eignen sich daher hervorragend als Früchte, um die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Eine klinische Studie zeigt, dass Beeren, wenn sie in Maßen eingenommen werden, günstige Auswirkungen auf die Blutplättchenzahl und HDL (auch "gutes Cholesterin" genannt) haben, da sie reich an Polyphenolen sind, die die Blutplättchen stärken.
Karotte, Kürbis und Grünkohl
Diese Lebensmittel sind reich an Vitamin A, das gesund ist, um die Blutplättchenproduktion anzukurbeln.
Grünes
Blattgemüse Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat und Spargel sind aufgrund ihres Gehalts an Folsäure plättchenreiche Lebensmittel. Folatsäure spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen eine niedrige Thrombozytenzahl und deren Erhöhung durch die Förderung einer gesunden Zellteilung im Körper.
Milchprodukte
Der Verzehr bestimmter Milchprodukte wie Eier, Milch und Käse kann die Anzahl der Blutplättchen erhöhen. Diese Lebensmittel enthalten Vitamin B-12, das bei der Erhöhung der Blutplättchenzahl hilft, indem es die Produktion von Blutzellen erhöht.
Granatapfel
Granatapfel ist eine reichhaltige Quelle für Eisen, das für die Erhöhung der Blutplättchenzahl verantwortlich ist. Neben Granatapfel können Sie auch plättchenreiche Lebensmittel mit Eisen essen, wie Linsen, Rosinen und etwas grünes Blattgemüse.
Amla
Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Amla (oder indische Stachelbeere), Ananas, Brokkoli, Tomaten und Mangos können direkt und indirekt dazu beitragen, die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Direkt hilft es den Blutplättchen, in Ihrem Körper richtig zu funktionieren, und indirekt erhöht Vitamin C die Menge an Eisen, die von Ihrem Körper aufgenommen wird.
Leber und Fleisch
Leber und Fleisch sind reich an Vitamin K. Diese plättchenreichen Lebensmittel Artikel helfen dabei, sicherzustellen, dass Ihre Zellen im Körper richtig wachsen, was auch Blutplättchen einschließt.
Kiwi
Kiwi ist nicht nur eine sehr gute Quelle für Vitamin C, sondern auch eine großartige Quelle für Kalium. Diese Frucht kann für Menschen, die an Dengue-Fieber leiden, sehr hilfreich sein, da sie die Blutplättchenzahl erhöht und gleichzeitig den Körper mit Energie versorgt.
Mandel- und Sojamilch Mandelmilch
und Sojamilch enthalten einen essentiellen Nährstoff, Vitamin B-12, der bei der Produktion von Zellen wie Blutplättchen hilft.
Nährstoffe, die die Blutplättchenzahl erhöhen können
Es gibt mehrere Nährstoffe, die in plättchenreichen Lebensmitteln enthalten sind, die Ärzte ihren Patienten empfehlen.
Hier ist eine Liste all dieser Nährstoffe:
– Vitamin K
– Vitamin D
– Vitamin C
– Vitamin A
– Vitamin B-12
– Folsäure
–
Eisenpräparate Was kann Ihnen helfen, die Thrombozytenzahl zu erhöhen
Einige Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Thrombozytenzahl zu erhöhen:
– Chlorella ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Algenbasis, das reich an Chlorophyll ist und die Blutplättchenproduktion unterstützt.
– Melatonintabletten können auch die Blutplättchenproduktion ankurbeln.
– Nahrungsergänzungsmittel mit Papayablattextrakt erhöhen auch die Blutzellen und damit die Blutplättchenzahl.
Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie die Blutplättchen
erhöhen möchten Es gibt bestimmte Lebensmittel und Getränke, die die Blutplättchenzahl senken können, darunter:
– Alkohol
– Cranberrysaft
– Aspartam, ein künstlicher Süßstoff
– Chinin, eine Substanz in Bitterzitrone und Tonic Water
Brenda Gridley, CSP, RDN
Abteilung für unterstützende Pflegedienste
Zu den Bereichen, die Brenda geleitet hat, gehören Intensivstationen für Kinder und Neugeborene, auf denen sie war Verantwortlich für die Individualisierung therapeutischer Diäten und alternativer Ernährungsunterstützung auf der Grundlage spezifischer Stoffwechselbedürfnisse, Erkrankungen und kultureller Vorlieben.
Ihre Leidenschaft für Ernährung wurde schon in jungen Jahren entwickelt und von ihrer Großmutter aufgezogen, die ihr immer die Bedeutung einer gesunden Ernährung und eines aktiven Lebensstils vermittelte. Als ihre Großmutter krank wurde, wurde Brenda bewusst, welchen Einfluss die Ernährung auf die Krankheitsprävention und die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit von Körper und Geist hat.