Wie viel Haferflocken sollte ein Baby essen?

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Machen Sie sich Sorgen, dass Ihr Baby zu wenig oder zu viel isst? Ihr Baby wird seine Nahrungsaufnahme selbst regulieren, je nachdem, was sein Körper braucht, also lassen Sie sich von seinem Appetit leiten.

Es ist hilfreich, einen Bezugspunkt zu haben, aber. Hier sind Fotos, die zeigen, wie viel feste Nahrung ein Baby normalerweise an einem Tag zu sich nimmt. Sie können auch den Arzt Ihres Babys um einen Ernährungstipp bitten.

Dieser visuelle Leitfaden zeigt:

• Portionen für Säuglinge, die neu in der Ernährung sind (in der Regel 4 bis 6 Monate)
• Zwei Beispielmahlzeiten für ein jüngeres Baby (6 bis 8 Monate)
• Drei Beispielmahlzeiten und zwei Snacks für ein älteres Baby (8 bis 12 Monate) aus einem Menü, das von der American Academy of Pediatrics (AAP) entwickelt wurde

Kind isst möglicherweise weniger oder mehr als hier gezeigt. Ihre Aufgabe ist es, in regelmäßigen Abständen eine Vielzahl gesunder Lebensmittel ohne Druck bereitzustellen, und ihre Aufgabe ist es, zu entscheiden, was und wie viel Sie essen.

Bildnachweis: iStock.com / Ohne TitelBilder

Viele Faktoren – darunter Aktivitätsniveau, Wachstumsschübe oder -plateaus, Krankheit und Zahnen – werden Beeinflussen Sie den Appetit Ihres Babys, der täglich variieren kann.

Beenden Sie die Fütterung, wenn sie signalisieren, dass sie fertig sind. Zu den Anzeichen dafür, dass sie satt sind, gehören:

• Den Kopf wegdrehen
• Sich weigern, den Mund für einen weiteren Bissen zu öffnen, nachdem sie geschluckt haben (widerstehen Sie dem Drang, Ihr Baby zu ermutigen, einen letzten Löffel zu trinken)
• Lehnen Sie sich in ihrem Stuhl zurück
• Spielen Sie mit dem Löffel oder dem Essen, anstatt zu essen

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Wenn Ihr Baby entwicklungsbedingt bereit für feste Nahrung ist, in der Regel im Alter von 4 bis 6 Monaten, sprechen Sie mit seinem Arzt über die Einführung fester Nahrung. Bei den ersten Bissen geht es meist darum, dass sie sich an den Gedanken gewöhnen, etwas anderes im Mund zu haben.

• Beginnen Sie mit einer sehr kleinen Menge, 1 bis 2 Teelöffel, eines Pürees aus einer einzigen Zutat.

• Erhöhen Sie allmählich auf 1 bis 2 Esslöffel Nahrung einmal täglich.
• Folgen Sie den Sättigungssignalen Ihres Babys.

Beliebte erste Lebensmittel sind pürierte Mango, Banane, Hühnchen, Truthahn, Rindfleisch, Erbsen, Süßkartoffeln und Säuglingsmüsli. Es liegt an Ihnen, mit welcher Nahrung Sie beginnen, aber warten Sie 3 bis 5 Tage zwischen der Einführung jeder neuen Nahrung, um sicherzustellen, dass Ihr Baby keine allergische Reaktion oder Nahrungsmittelunverträglichkeit hat. (Und denken Sie daran, keine Kuhmilch oder Honig bis zum Alter von 1 Jahr.)

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Wenn Ihr Kind sich an feste Nahrung gewöhnt, können Sie die Häufigkeit der Mahlzeiten und die Vielfalt der Nahrung erhöhen.

• Stellen Sie von einer auf zwei Mahlzeiten pro Tag um, in der Regel mit 8 Monaten.
• Fügen Sie im Laufe der Zeit zu jeder Mahlzeit eine zweite Mahlzeit hinzu. Das Foto oben ist ein Beispiel für eine Mahlzeit mit zwei Lebensmittel.
• Sobald Sie bis zu zwei Mahlzeiten mit jeweils zwei Lebensmitteln zubereitet haben, streben Sie ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, Gemüse, Obst und Getreide in ihrer täglichen Ernährung an
.
• Wann immer Sie eine neue Nahrung einführen, beginnen Sie mit einer sehr kleinen Menge, ein oder zwei Teelöffel, damit sich Ihr Baby an den Geschmack und die Textur gewöhnen kann.
• Beginnen Sie mit einer suppigen Konsistenz. Füge nach und nach mehr Textur hinzu, wenn sich ihre Essfähigkeiten verbessern.

Rechnen Sie damit, dass die Aufnahme von Muttermilch oder Säuglingsnahrung zurückgeht. Sie werden anfangen, weniger davon zu trinken, da sie mehr feste Nahrung zu sich nehmen. Bieten Sie zu den Mahlzeiten gesunde Optionen an und lassen Sie sie selbst entscheiden, wie viel sie essen möchten.

Hinweis: Bei den Gläsern auf allen Fotos handelt es sich um Standard-4-Unzen-Babynahrungsgläser.

Frühstück für ein jüngeres Baby (6 bis 8 Monate)

Anzeige | Seite wird unten fortgesetzt

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Wenn Sie morgens Getreide und Obst servieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, eine proteinreiche Nahrung anzubieten und Gemüse später am Tag. Ihr Kind kann mehr oder weniger als die angegebenen Mengen essen.

Protein: Ein Baby könnte zum Beispiel von 1 bis 2 Esslöffeln Fleischpüree mit 6 Monaten auf 2 bis 4 Esslöffel mit 8 Monaten übergehen. Weitere gute Proteinquellen sind Käse, ungesüßter Vollmilchjoghurt, Tofu, Bohnen und Linsen.

Gemüse: Zwischen 6 und 8 Monaten wechselt ein Baby in der Regel von etwa 2 bis 3 Esslöffeln Gemüsepüree pro Tag zu 4 bis 8 Esslöffeln (1/4 bis 1/2 Tasse). Probieren Sie klassische Favoriten wie Karotten, Spinat oder Butternusskürbis sowie weniger traditionelle erste Lebensmittel wie Pastinaken, Rüben oder Spargel.

Wenn sich die Essfähigkeiten Ihres Kindes verbessern, fügen Sie nach und nach mehr Textur hinzu, indem Sie Lebensmittel würfeln oder zerkleinern.

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Mit etwa 8 Monaten hat Ihr Baby wahrscheinlich den Dreh raus und muss mehr Kalorien zu sich nehmen, um seinen wachsenden Körper zu unterstützen. Da ihr kleiner Bauch aber nicht viel Nahrung aufnehmen kann, müssen sie öfter essen. Jedes Baby ist anders, aber dies kann ein guter Zeitpunkt sein, um zu versuchen, eine dritte feste Mahlzeit anzubieten.

Während dieser Zeit:

• Geben Sie Ihrem Baby weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung.
• Fügen Sie Snacks am Morgen und am Nachmittag hinzu. (Einige Babys in diesem Alter sind mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung als Snack zufrieden, während andere sich zu fester Nahrung hingezogen fühlen.) Sobald Sie eine dritte Mahlzeit und Snacks hinzugefügt haben, wird Ihr Baby etwa alle zwei bis drei Stunden etwas essen oder trinken.

• Streben Sie weiterhin eine Mischung aus Proteinen, Gemüse, Obst und Getreide an.
• Führen Sie gröbere und stückigere Texturen ein, z. B. durch Würfeln oder Zerkleinern von Lebensmitteln, anstatt sie zu pürieren, und gehen Sie zu weich über Fingerfood, während sich die Essfähigkeiten Ihres Babys verbessern.
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit Zuckerzusatz. Überprüfen Sie die Nährwertangaben auf verpackten Lebensmitteln und versuchen Sie, sich von Lebensmitteln fernzuhalten, die 1 Gramm oder mehr "zugesetzten Zucker" enthalten.
• Bieten Sie gesunde Optionen an und lassen Sie Ihr Baby selbst entscheiden, wie viel es essen möchte.

Um sich die täglichen Portionen für ein 8- bis 12 Monate altes Kind vorzustellen, sehen Sie sich die folgenden Fotos eines typischen Tagesmenüs anWird ein neues Fenster für ein Baby in diesem Alter geöffnet, das von der AAP entwickelt wurde.

Ihr Kind kann mehr oder weniger als diese Mengen essen. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Ihr Baby isst, sprechen Sie mit seinem Arzt, um Rat zu erhalten.

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten umfasst ein Frühstück, bestehend aus:

• 4 bis 8 Esslöffeln (1/4 bis 1/2 Tasse) Vollkorngetreide für Säuglinge gemischt mit Säuglingsnahrung oder Muttermilch
• 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse) gewürfeltes Obst

Hinweis: Dies ist ein Beispiel. Ihr Baby kann unterschiedliche Lebensmittel und Mengen zu sich nehmen.

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten enthält einen morgendlichen Snack, bestehend aus:

• 4 Esslöffeln (1/4 Tasse) gewürfeltem Käse oder gekochtem Gemüse

Hinweis: Dies ist ein Beispiel für einen morgendlichen Snack, den Babys in der Regel irgendwann zwischen 8 und 12 Monaten hinzufügen. Ihr Baby kann unterschiedliche Lebensmittel und Mengen zu sich nehmen.

Mittagessen für ein älteres Baby (8 bis 12 Monate)

Anzeige | Seite wird unten fortgesetzt

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten umfasst einen Nachmittagssnack, bestehend aus:

• 4 Esslöffeln (1/4 Tasse) gewürfeltem Obst oder ungesüßtem Vollmilchjoghurt
• 1 Vollkorn-Zahnungskeks oder Cracker

Hinweis: Dies ist ein Beispiel für einen Nachmittagssnack, den Babys in der Regel irgendwann zwischen 8 und 12 Monaten hinzufügen. Ihr Baby kann verschiedene Lebensmittel zu sich nehmen und Beträge.

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten besteht aus:

• 4 Esslöffeln (1/4 Tasse) gehacktem oder gehacktem Geflügel oder Fleisch oder gewürfeltem Tofu
• 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse) Tasse gewürfelt, gekochtes grünes Gemüse
• 4 Esslöffel (1/4 Tasse) Nudeln, Nudeln, Reis oder Kartoffeln
• 4 Esslöffel (1/4 Tasse) gewürfeltes Obst

Hinweis: Dies ist ein Beispiel. Ihr Baby kann unterschiedliche Lebensmittel und Mengen zu sich nehmen.

Bildnachweis: Karla Martin für BabyCenter

Muttermilch oder Säuglingsnahrung decken den Flüssigkeitsbedarf Ihres Kindes bis zum Alter von etwa 6 Monaten. Sie können anfangen, weniger als feste Nahrung zu trinken werden zu einem größeren Teil ihrer Ernährung. Hier sind typische Tagesmengen nach Alter – die Aufnahme Ihres Babys kann jedoch unterschiedlich sein.

6 bis 8 Monate: 24 bis 32 Unzen Säuglingsnahrung oder fortgesetztes Stillen bei Bedarf

8 bis 12 Monate: 24 Unzen Säuglingsnahrung oder fortgesetztes Stillen bei Bedarf

Wasser: Sie können Ihrem Baby Wasser anbieten, sobald es anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, aber lassen Sie es selbst regulieren, wie viel es trinkt. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, Babys im Alter von 6 bis 12 Monaten täglich 4 bis 6 Unzen Wasser zu geben, aber was Ihr Baby trinkt, kann variieren. An einem heißen Tag trinken sie zum Beispiel mehr.

Vermeiden Sie Saft: Saft wird nicht für Babys unter 12 Monaten empfohlen.

Ja

Nein